سلامتی

چگونه و چه زمانی کودک را از پوشک بگیریم؛ ۷ روش عملی و قدم به قدم

پوشک تا دو سالگی همراه همیشگی کودکان است. به عقیده روانشناسان کودک، بهترین سن برای گرفتن کودک از پوشک و آموزش دستشویی رفتن ۲ سالگی است. اما از پوشک گرفتن کودک در سن ۲ سالگی یک قانون نیست و با توجه به شرایط مختلف در بچه‌ها پروسه‌ای متفاوت است. آموزش دستشویی رفتن به بچه‌ها برای اغلب والدین کار چندان آسانی نیست و با توجه به خلق و خوی کودک ممکن

۱۰ دمنوش و چای طبیعی مناسب سرماخوردگی

«دمنوش» از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها به خصوص در روزها و شب‌های سرد سال است. علاوه بر انواع چای و قهوه که پیشینه‌ای تاریخی و فواید درمانی دارند، درست کردن چای و دمنوش با انواع مواد طبیعی و شاخه و ساق و برگ گیاهان خوراکی از دیرباز یکی از سرگرمی‌ها و علاقمندی‌های افراد بوده است. ۱۰ دمنوش طبیعی و مفید مناسب سرماخوردگی که در روزهای سرد پاییز و زمستان نوشیدن‌شان حسابی

۵ نکته مفید و ساده برای زیبایی اندام بانوان و آقایان

تناسب اندام داشتن در هر سنی برای بدن ضروری است. حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید باز هم برای داشتن یک اندام مناسب و زیبایی اندام باید عضلات بدن به خصوص در قسمت شکم، ران و سایر قسمت‌های بدن را تقویت کنید تا فردی خوش اندام به نظر برسید. روز ۲۶ سپتامبر روز جهانی «تناسب اندام» است. ۵ نکته مفید و آسان برای داشتن اندام مناسب و زیبایی اندام

۹ نکته مهم برای حفظ سلامت بدنی در انواع رژیم‌های گیاهخواری

«گیاهخواری» یک سبک زندگی متفاوت و هنوز هم تا حدی بحث‌برانگیز برای افرادی است که قصد دارند هم شیوه زندگی سالم‌تری در پیش بگیرند و هم دغدغه محیط زیست و حیوانات را دارند. این شیوه غذا خوردن که سال‌هاست به عنوان روشی برای بهبود بیماری‌هایی مثل دیابت و اضافه وزن، حفظ ظاهر مناسب و اندام زیبا، حفظ محیط زیست یا فلسفه زندگی فردی و مذهبی حالا دیگر تبدیل به سبک

راهنمای مدیتیشن در خانه و محل کار؛ ۷ روش کاربردی و محبوب مدیتیشن

مدیتیشن، مراقبه، ریلکس کردن یا آرام کردن ذهن و جسم از طریق تمرکز کردن ذهنی و رسیدن به نگرش مثبت، آرامش ذهنی و جسمی یکی از پرطرفدارترین روش‌های دستیابی به آرامش و خودشناسی است. مدیتیشن و ریلکس کردن روش‌های مختلفی دارد که از طریق آن‌ها می‌توان هم استرس را مدیریت کرد و از آن رها شد و هم برخی بیماری‌های روحی و جسمی را درمان کرد.  چگونه مدیتیشن را در

با این نوشیدنی طبیعی دندان‌هایتان را سفید کنید

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت هویج باعث سفید شدن دندان‌ها و همچنین تقویت سیستم قلبی عروقی می‌شود. حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: شربت هویج حاوی ویتامین‌های A، گروه ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، C، E است و کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، فسفر، مس، آهن، اسید فولیک، بتوپاراتن و ویتامین K، فیبر، فولات، روتئین،

چربی‌سوزترین موادغذایی که بدنتان نیاز دارد

افزایش وزن، چالشی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند اما مصرف برخی موادغذایی در کاهش اشتها و رسیدن به وزن ایده‌ال به ما کمک می‌کند. برای سوزاندن چربی، فرد نمی‌تواند به یک ماده غذایی یا مکمل تکیه کند. بلکه باید کل کالری دریافتی خود را کاهش داده و سطح فعالیت بدنی را افزایش دهد اما اگر از یک رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم پیروی کند، ممکن است

گیاهی که باعث چین و چروک می‌شود/ ترفندی برای افرادی که زخمشان دیر خوب می‌شود/ ارزش غذایی کدام آجیل بالا است؟

در میان اخبار تازه‌های پزشکی، امروز از گیاهی شگفت‌آور که برای دفع گاز معده و روده بسیار مفید است، خواهیم گفت. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.   آنتی اکسیدان موجود در بادام از قلب محافظت می‌کند یکی از شکایت‌ های افرادی که در حال کاهش وزن

۱۰ روش ساده و موثر برای کاهش استرس دوران بارداری

«کاهش استرس دوران بارداری» دغدغه بسیاری از خانم‌هایی است که قصد باردار شدن دارند یا در حال حاضر دوران بارداری را تجربه می‌کنند. این در حالی است که به عقیده پزشکان استرس و اضطراب در دوران بارداری برای جنین و البته مادر بسیار مضر است، اما مسئله این است بارداری برای بسیاری از خانم‌ها به دلیل تغییرات فیزیکی و هورمونی امری استرس‌زا است و برای کاهش این استرس لازم است

۵ نکته مهم و راهنمای خرید بهترین پوشک بچه ایرانی برای نوزادان دختر و پسر

بعد از به دنیا آمدن نوزاد و از همان لحظات اول و حتی قبل از این‌که به این نکته فکر کنیم که چگونه او را سیر کنیم بحث پوشک پیش می‌آید. در واقع انتخاب یک پوشک استاندارد، راحت و سازگار با پوست و بدن کودک از جمله ابتدایی‌ترین و مهم‌ترین نیازهای او به شمار می‌رود. اما چگونه می‌توانیم بهترین پوشک بچه را انتخاب کنیم؟ اصلا برای انتخاب یک پوشک بچه