ورزشی

۵ حرکت آموزش یوگا مبتدی در خانه برای تازه‌کارها

۲۲ ژوئن هر سال روز جهانی یوگا است. ورزش باستانی یوگا با پنج هزار سال قدمت ریشه هندی دارد و  به باور آن‌ها سبب هماهنگی جسم و روح می‌شود چون با ایجاد یک نظم و هماهنگی فیزیکی و روحی شما را برای رسیدن به یک وضعیت متعالی و دستیابی به یک زندگی شاد هدایت می‌کند. به عقیده هندی‌ها هدف از انجام مدیتیشن و یوگا رسیدن به «کالیالی» یا رهایی بی حد و

گزینه بلژیکی سرمربیگری تیم ملی فوتبال ایران بدون امضاء قرارداد با فدراسیون فوتبال کشورمان را ترک کرد. به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، مارک ویلموتس گزینه بلژیکی سرمربیگری تیم ملی فوتبال ایران پس از انجام شدن مذاکرات با مسئولان فدراسیون فوتبال و بازدید از امکانات موجود در مرکز ملی فوتبال ایران و ورزشگاه آزادی بامداد امروز (جمعه) همراه با وکیل و دستیار خود کشورمان را ترک کرد. او شب گذشته در هتل محل

۴ حرکت ورزشی که بانوان بدنساز نباید انجام دهند

گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهند شاهد تاثیر مثبت نیستند و یا حتی متوجه تاثیرات عکس می‌شوند. بانوان ورزشکار باید دقت کنند که برخی حرکات ورزشی نتیجه مطلوب در بر ندارد و باید در انتخاب حرکات توجه لازم را انجام دهند. چند حرکت ورزشی وجود دارد که تاثیر مطلوبی بر روی بدن بانوان ندارند و بهتر است که در انتخاب

تناسب اندام بانوان همیشه به راحتی و با خوردن چند قرص لاغری بدست نمی‌آید! همانگونه که می‌دانید برای داشتن اندام متناسب باید بیشتر تلاش کرد. با جیمیتو همراه باشید تا راهکارهایی برای رسیدن به تناسب اندام را به شما آموزش دهیم. تناسب اندام بانوان با انجام این ۵ ورزش امکان پذیر است اگر قصد این را دارید که به تناسب اندام برسید در این بخش شما را با ۴ ورزش

ورزش تی آر ایکس TRX – تمرینات تی آر ایکس علاوه بر افزایش میزان انرژی مصرفی، باعث می شوند تا فرد از نظر تعادلی و نیز از نظر عضلانی در یک وضعیت مناسبی قرار بگیرد که در نهایت باعث سوق دادن فرد به یک شرایط مناسب فیزیکی خواهد شد. TRX یا به عبارت دیگر Total Body Resistance Exercise از ورزش های رو به توسعه ای می باشد که در دهه